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◇集中力アップ!法

投資には全然関係ないですが、最近知って面白かったこととかも書いていきます。今回は、集中力アップ法です。

集中力アップ法

集中力アップのポイントは3つです。

①集中力曲線
②集中力が回復するタイミング
③やるべきこと

集中力曲線

集中力は朝起きた時が最も高い状態で、どんどん下がっていくのが原則です。
つまり、集中力が必要な作業は午前中にやっておき、単純作業は午後にやると良いのです。

集中力が回復するタイミング

集中力が回復するタイミングは、4つあると言われています。
①睡眠、②咀嚼、③運動、④日光 らしいです。
これらの要素を日常に取り入れていくのが大事なのです。

やるべきこと

やるべきことは以下の通りです。

①XXXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX。

②XXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX。

③XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX。

おわりに

集中力がアップすればいろいろはかどるはずです。
意識的に取り入れていきたいものですね。

ではまた!

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